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Causes fréquentes des chutes chez les personnes âgées
Un adulte de plus de 65 ans sur trois chute au moins une fois par an. Prendre plusieurs médicaments simultanément multiplie ce risque, même sans pathologie grave. Certaines maladies chroniques, comme l’arthrose ou les troubles cognitifs, favorisent aussi la perte …
Aliments à éviter pour réduire la cellulite efficacement
La cellulite ne fait pas de distinction : elle s’invite sur la peau sans prévenir, indifférente aux saisons ou aux tendances. Dans l’assiette, certains ingrédients, anodins en apparence, jouent pourtant un rôle de catalyseur silencieux. Les aliments ultra-transformés, saturés de …
Conseils pour tenir avec 2h de sommeil : astuces efficaces et simples
Certains individus maintiennent une capacité de concentration étonnante après seulement deux heures de sommeil, soutenus par des stratégies spécifiques et des choix alimentaires adaptés. Les études sur le sommeil fragmenté révèlent des marges de manœuvre insoupçonnées, même dans des contextes …
Fruits bénéfiques pour les femmes enceintes : les meilleurs choix nutritionnels
L’excès de vitamine A, sous forme de rétinol, présente un risque pour le développement du fœtus, tandis que la même vitamine issue de certains fruits n’induit aucune toxicité. Les apports en fibres alimentaires, souvent négligés durant la grossesse, influencent pourtant …